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3ème marche vers la TE-FR 2009
(26/03/2008
publié dans : Trans-Europe 2009
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Je suis bien rentré d'Allemagne où j'ai passé à peine 24h en raison de la météo neigeuse qui m'a forcé à reprendre la route en fin de matinée dimanche. Nous n'étions pas très nombreux (18 dont ... -
Mars-Avril 2008 : plan marathon
(01/03/2008
publié dans : Entraînement
)
C.R.A.S.H. N° 9 ---> Semaine du 25/02/2008 au 02/03/2008. Plan 607 "adapté" Semaine 1. Lundi 25/02 : soir, 1h05' pour 11,6km, déniv + 60m. (FC moy 122, maxi 142)[30">140>9'>131>22'>123] Mardi ...
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