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C.R.A.S.H. 31 et 32 (avant la Transe Gaule)
(31/07/2007
publié dans : Entraînement
)
Semaine N° 31, du 30 juillet au 5 août 2007 ---> à S-2 de la Transe Gaule. Lundi 30/07 : repos et retour de vacances. Mardi 31/07 : soir, 54' pour 9,6km. (FC moy 122, maxi 144). Mercredi 01/08 : ... -
C.R.A.S.H. 28 à 30 (vacances)
(06/07/2007
publié dans : Entraînement
)
Semaine N° 28 du 9 juillet au 15 juillet 2007, à S-5 de la Transe Gaule. Lundi 09/07 : repos (retour de week-end) Mardi 10/07 : matin, 1h21' pour 13,4km. (FC moy 133, maxi 151) Mercredi 11/07 : ... -
C.R.A.S.H. N° 27
(01/07/2007
publié dans : Entraînement
)
Semaine N° 27 du 2 juillet au 8 juillet 2007, à S-6 de la Transe Gaule. Lundi 02/07 : soir, 1h18'30" pour 14,3km. (FC moy 126, maxi 144) Mardi 03/07 : soir, 38' (endurance + lignes droites) + ...
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