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C.R.A.S.H. N° 48 à 52 : début de ma 19ème année de running !
(26/11/2007
publié dans : Entraînement
)
Semaine N° 48 du 26 novembre au 2 décembre 2007. Semaine de récupération N°1. Lundi 26/11 : soir, 42' pour 6,8km.(FC moy 120, maxi 135) Mardi 27/11 : soir, 1h01' pour 10,0km. (FC moy 119, maxi ... -
Marathon de La Rochelle : mon 50ème en 18 ans de course à pied !
(26/11/2007
publié dans : Marathons
)
Deux jours avant mes 18 ans de course à pied, j'ai pris part à mon 50ème marathon. Ce fut le Marathon de La Rochelle qui servit de support à ce nouveau cap dans ma pratique. Par chance, j'ai pu ... -
Détail des séances 2007
(23/11/2007
publié dans : Entraînement : analyse de séances
)
Répartition des séances d'entraînement par type (année 2007) Mois End sortie courte -
Programme semaines N° 45 à 47.
(05/11/2007
publié dans : Entraînement
)
Récapitulatif des semaines 41 à 44 : (suite au Marathon de Pornichet) Total semaine 41 : 8h03' pour 85,0km en 5 séances et une compétition. Total semaine 42 : 8h31' pour 89,8km en 6 séances. ...
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