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Découvrez ce blog d'un coureur à pied qui a commencé par des marathons puis qui est passé aux courses d'ultra longues distances : 100km, 24 heures, Transe Gaule, TransEurope... Plan d'entraînement, récits de courses, partage d'expérience, c'est l'histoire d'une passion.
CR des 100 km de Chavagnes en Paillers 2012 (19 mai 2012) Prologue Dans ma préparation à la TransEurope, j’avais prévu de monter sur les distances de manière progressive en essayant d’établir à ...
Nouveau plan devant m'amener à prendre le départ de la TransEurope 2012 en parfait état physique et mental. Durée : 16 semaines. Etapes intermédiaires : 100km de Chavagnes en Paillers (19 mai) ...
120 JOURS POUR PREPARER LES 24H DE RENNES. Plan inspiré de ceux proposés par L.Colas et J.P.Monciaux sur Athlete-endurance : http://www.athlete-endurance.com/training-network/ (en rouge figurent ...
MAJ 20/05/2012 km en 2012 Total depuis achat à fin 2011 CUMUL utilisation (de base) utilisation aujourd'hui spécificité commentaires Mizuno Wave Inspire 7R (1) (taille US 12,5) 243,7 891,4 1135.1 ...
année heures km sorties dont courses 100km(nombre, record) Marathon(nombre, record) Semi 24 heures Début officiel 27/11/89 (mais comptage des km depuis février 1989) 22H05 (+ environ 100 heures ...
J'ai fait participer à cette course virtuelle tous les Fab depuis que je tiens des carnets d'entraînement (de Fab1990 à Fab2012). La précision des 7 dernières années vient du fait que je tiens un ...
au 20/05 End sortie courte <1h all 1à all 2 End sortie moy de 1h à 1h30' all 1à all 2 dont fartleck sortie longue >1h30' uniquement en endurance ¤ all 0 à all 1 Sortie longue + VS "compét" ...
CR des 24 heures organisées dans le cadre du téléthon de Bouaye. L’avant-course, le contexte Mon choix s’est rapidement porté sur cette course de 24h organisée par le club d’athlétisme de Bouaye ...
Plan de récupération suite aux 24 heures d'Aulnat puis plan foncier avec entretien de l'endurance sur de longues sorties. Semaine 1 : du 14 au 20 novembre 2011 Lundi 14/11 : soir, 46'15" pour ...
End sortie courte <1h all 1à all 2 End sortie moy de 1h à 1h30' all 1à all 2 dont fartleck sortie longue >1h30' uniquement en endurance ¤ all 0 à all 1 Sortie longue + VS "compét" *****ou ...
6ème étoile ! C’était la récompense prévue à la fin de cette dernière étape. Ce matin, au réveil, il y avait déjà beaucoup d’animation dans la salle, les coureurs les moins rapides devant partir à ...
Avant de faire un gros dodo car demain c'est jour de fête voici le CR de la 17ème étape où l'anglais et moi nous sommes réconciliés : Le départ de l’avant dernière étape fut donné après la ...
La possibilité d’avoir de la pluie nous avait été annoncée au départ de l’étape et je me suis muni du poncho, bien calé dans mon petit sac banane, prêt à être sorti en cas de forte pluie. Le temps ...
La nuit dans les Algeco s’est bien passée, comme il n’y avait pas de lumière ni de WC, je suis parti au village avec la frontale vers 4h du matin pour aller aux toilettes et commencer à me ...
Seconde étape de la descente kilométrique (après 68 hier, 61 ce jour et 58 puis 54 pour les deux jours suivants) qui devrait permettre à tous les coureurs de gagner du temps de course et donc de ...
L’étape aux 4 cols, avec un passage au point culminant de la TG, au col du Legal, avec sa descente vertigineuse « qui fait pleurer les releveurs » après la traversée touristique de Salers, un ...
L’étape épouvantail de cette TG, non seulement en raison de son kilométrage (76) mais surtout à cause de la chaleur annoncée. Le départ pour tout le monde avait été avancé à 6h, avec une partie ...
Au départ de Bourganeuf, JB avait prévu le champagne que nous n’avions pas bu la veille lors de mon arrivée pour fêter ma 100ème étape de TG. Quelques coureurs ont accepté de prendre une petite ...
Etape chaude et humide, tellement le taux hygrométrique était élevé : j’étais déjà trempé de sueur au bout de 10 minutes, le temps de quitter St Sulpice et d’entrer dans la campagne encore ...
Pour cette étape assez longue, 69km, parce que supérieure à la moyenne quotidienne (64km), JB avait constitué deux groupes, celui des 10 plus rapides de la veille dont je ne faisais heureusement ...
90 minutes de Zazie pour m’amener au premier ravito en 1h30 environ. Les paysages traversés, grands champs de maïs, de colza ou autre plantes constituant un joli damier polychrome dans l’aube où ...
8ème étape Les quatre premières heures de cette étape auront constitué une de mes meilleures tranches de vie sur toutes mes Transe Gaule, rejoignant l’état de plénitude absolue connu lors de ...
7ème étape Après une belle soirée passée en compagnie de Rudy et de sa femme, où nous avons goulûment dégusté des pizzas Vincent et moi, pendant que Jean-Pierre préférait partager le pâté et les ...
6ème étape Après un petit km neutralisé pour rejoindre le site du départ, devant le château et pour ne pas qu’il y ait de « cassure » dans notre traversée intégrale de la France, le départ fut ...
5ème étape Ce devait être une étape galère, une étape où on se dit « tant pis, il va flotter, la moyenne va en prendre un coup mais on sera plus en forme le lendemain », une étape où le poncho et ...
Désolé de vous renvoyer sur un lien, mais ce blog n'accepte pas les articles trop longs. http://fabcentkm.kazeo.com/transe-gaule-2011/transe-gaule-2011-temps-de-passage,a2526603.html à+Fab*****
http://fabcentkm.kazeo.com/compteur-kilom-trique/recensement-de-mes-ultras-et-de-mes-marathons,a2525375.html Avec mes 6 Transe Gaule et ma TransEurope "inachevée", j'ai effectué la traversée de ...
De retour de mes 24h de Séné, voici l'enchaînement que je me suis concocté : Dimanche / Lundi 24/25 avril 2011 24 heures de Séné 179.265 Mardi 26 42.15 6.1 Mercredi 27 48.50 7.1 Jeudi 28 1.06.35 ...
CR des 24 heures de Séné – Championnats de France 2011 – 24/25 Avril 2011 L’avant course C’était la 3ème fois que je courais les 24 heures de Séné et, après un record lors de ma première ...
Casting Transe Gaule 2011 ---> TRANSE GAULE IX : du 10 au 27 Août 2011 START LIST à J-10 FEMMES 06 Sigrid Eichner, 70 ans (Allemagne) 3h22’/Marathon, 9h27’/100 km, 195 km/24 heures, 279 km/48 ...
au 1er mars 2011 : 0 Bartel Peter 1 Senoo Takasumi 2 Pelissier Stéphane 3 Richard Jean-Pierre 4 Steiner Manfred 5 Sommer Carl 6 Van den Hende Jos 7 Le Gargasson Jean-Claude 8 Albert Gerhard 9 ...
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