<![CDATA[première étoile]]> http://premiereetoile.over-blog.com/ blog de course à pied : marathons, 100km, Transe Gaule, ultra, courses de longues distances, entraînement, histoire d'une passion, fr Tue, 17 Nov 2009 22:39:00 +0100 Tue, 17 Nov 2009 22:39:00 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2009, fabrice viaud Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[TransEurope 2012 : on commence à y réfléchir.]]> http://premiereetoile.over-blog.com/article-transeurope-2012-on-commence-a-y-reflechir--39375688.html Sat, 14 Nov 2009 19:41:00 +0100 http://premiereetoile.over-blog.com/article-transeurope-2012-on-commence-a-y-reflechir--39375688.html Trans-Europe 2009 http://premiereetoile.over-blog.com/article-transeurope-2012-on-commence-a-y-reflechir--39375688-comments.html#c <![CDATA[Octobre-Novembre : entraînements 24h d'Aulnat + Marathon de La Rochelle]]> http://premiereetoile.over-blog.com/article-36951011.html Sun, 04 Oct 2009 18:00:00 +0200 http://premiereetoile.over-blog.com/article-36951011.html Entraînement http://premiereetoile.over-blog.com/article-36951011-6.html#c <![CDATA[Septembre 2009 : entraînement.]]> http://premiereetoile.over-blog.com/article-36415726.html Wed, 23 Sep 2009 11:07:00 +0200 http://premiereetoile.over-blog.com/article-36415726.html Entraînement http://premiereetoile.over-blog.com/article-36415726-6.html#c <![CDATA[Historique de pratique]]> http://premiereetoile.over-blog.com/article-6245864.html Tue, 22 Sep 2009 20:03:00 +0200 http://premiereetoile.over-blog.com/article-6245864.html compteur kilométrique http://premiereetoile.over-blog.com/article-6245864-6.html#c <![CDATA[séances d'entraînement 2009 par type de travail.]]> http://premiereetoile.over-blog.com/article-26344210.html Tue, 22 Sep 2009 14:55:00 +0200 http://premiereetoile.over-blog.com/article-26344210.html Entraînement : analyse de séances http://premiereetoile.over-blog.com/article-26344210-6.html#c <![CDATA[Kilométrage chaussures]]> http://premiereetoile.over-blog.com/article-6746389.html

MAJ 17/11/2009 km en 2009 Total depuis achat ou 1/1/05 utilisation (de base) utilisation aujourd'hui spécificité commentaires Mizuno Wave Alchemy 6 N°1 (taille US 12) 215,0 2437,4 entraînements longs + fractionné toutes distances + compétitions : marathon + 100km + Transe Gaule stabilité [...]

]]> Tue, 22 Sep 2009 13:02:00 +0200 http://premiereetoile.over-blog.com/article-6746389.html compteur kilométrique http://premiereetoile.over-blog.com/article-6746389-6.html#c <![CDATA[Montée en puissance]]> http://premiereetoile.over-blog.com/article-6550616.html Thu, 17 Sep 2009 20:22:00 +0200 http://premiereetoile.over-blog.com/article-6550616.html compteur kilométrique http://premiereetoile.over-blog.com/article-6550616-6.html#c <![CDATA[CR de ma Mini Mil'Kil]]> http://premiereetoile.over-blog.com/article-35358680.html Thu, 27 Aug 2009 23:40:00 +0200 http://premiereetoile.over-blog.com/article-35358680.html Courses d'Ultra (100km et distances > au marathon) http://premiereetoile.over-blog.com/article-35358680-6.html#c <![CDATA[Imaginez ... 54 jours ...]]> http://premiereetoile.over-blog.com/article-34587963.html Wed, 05 Aug 2009 09:37:00 +0200 http://premiereetoile.over-blog.com/article-34587963.html Quoi de neuf ? http://premiereetoile.over-blog.com/article-34587963-6.html#c <![CDATA[Juillet-Août 2009 : mon planning d'entraînement]]> http://premiereetoile.over-blog.com/article-34078880.html

D'abord, pour montrer à quel point je suis content d'avoir repris la course, voici une petite photo prise en Suède lors de l'étape N° 38 qui ne laissait pas un instant imaginer la suite ... (Photographe : Jan Straub, aussi infirmier sur la TransEurope) Après 22 jours sans courir suite à mon [...]

]]> Tue, 21 Jul 2009 18:37:00 +0200 http://premiereetoile.over-blog.com/article-34078880.html Entraînement http://premiereetoile.over-blog.com/article-34078880-6.html#c