Transe Gaule 2008 : 4ème étoile.

7 Septembre 2008

La Transe Gaule 2008 s'est bien passée pour moi.
Par rapport à l'édition 2007, je gagne plus de 3h20' : 118h33'16", mais je "ne termine qu'à" la 12ème place.
Voici le compte-rendu quotidien donné par téléphone à ma femme, Pascale, et que je retranscris ici.

Mardi 12 août

Coucou me revoilà, comme chaque année à la même date !
Comme je l'avais promis à Henri (l'oncle de Fab) l'an dernier, je vais ajouter les villes étapes à mes commentaires ainsi pour les mordus de géographie vous pourrez suivre la course sur une carte.
A demain pour les premières impressions de notre coureur.

Mercredi 13 août
étape 1 : Roscoff - Plounevezel

C'est le gris, le vent, la pluie et parfois le soleil qui ont accompagné les coureurs sur cette première étape.
C'est bien trempé que Fab termine en 6 h 40 soit 28 minutes de mieux que l'an passé, ce qui le classe 17 ème. Il a eu de bonnes sensations tout au long de la journée mais il attend demain pour voir s'il n'a pas un peu tiré sur la bête aujourd'hui !
Il était tout de même bien content de sa journée car (je cite) :
"C'est une Transe Gaule bien relevée cette année : il y a du beau monde !"

Comparatifs de la première étape (Transe Gaule 2005, 2006, 2007 et 2008):

1	FC moy	FC max	dépense énergétique (Kcal)	temps passé au-dessus de 123bpm	temps passé au-dessus de 148bpm
2006	141	159	6698	7h04'>123	1h51'>148
2007	136	158	5741	5h57'>123	0h37'>148
2008	142	163	5739	6h13'>123	2h45'>148

TG 2005	62 km	7h31'57"	11/24	8,231km/h	C=11ème/24
TG 2006	62 km	7h43'18"	23/37	8,029km/h	C=23/37
TG 2007	62 km	7h08'41"	12/40	8,678km/h	C=12/40
TG 2008	62 km	6h40'35"	17/51	9,286km/h	C=17/51

Jeudi 14 août
étape 2 : Plounevezel - Pontivy

"Impeccable comme hier" Voilà les premiers mots pour ce soir !
L'étape a été fraîche mais plus agréable que celle d'hier. Il n'a pas de regret par rapport à ses performances de la veille car pas de bobos (je croise les doigts pour que cela continue ainsi car son retour de la 1ère TG et son état sont toujours présents à mon esprit) Les sensations sont les mêmes que l'an passé. Il est allé plus vite, certes, mais il gère et reste raisonnable : il a couru les 9 km le long du canal à 10 km / h ce qui lui a fait gagner du temps mais il a su marcher dans les côtes. La fin a été plus dure car le parcours emprunte une route avec de la circulation.
Pour la grande étape de demain (75 km) il sait par avance qu'il ira moins vite...
Ce soir il est donc 16ème au classement général après avoir franchi la ligne en 6 h 42 min.

Comparatifs de la deuxième étape (Transe Gaule 2005, 2006, 2007 et 2008):

2	FC moy	FC max	dépense énergétique (Kcal)	temps passé au-dessus de 123bpm	temps passé au-dessus de 148bpm
2006	126	156	5624	5h07'	0h02'
2007	119	138	4574	1h53'	0h00'
2008	129	159	4923	5h38'	0h01'

TG 2005	64 km	7h39'50"	11/24	8,351km/h	C=12/24 T=15h11'47"
TG 2006	64 km	7h42'59"	17/37	8,294km/h	C=22/37 T=15h26'17"
TG 2007	64 km	7h09'09"	11/40	8,948km/h	C=12/40 T=14h17'50"
TG 2008	64 km	6h42'44"	16/51	9,535km/h	C=16/51 T=13h23'19"

Arrivée à Pontivy
(photo prise par David - un grand merci)

Vendredi 15 août
étape 3 : Pontivy - Guer

"J'ai explosé mes temps" C'est le moins que l'on puisse dire de courir les 75 km en 7 h 55 min.
Fab est parti prudemment et petit à petit la machine s'est mise en route. Il s'est tout de même fait une petite frayeur à 20 km de l'arrivée, il a fallu qu'il s'arrête 5 min pour que son rythme cardiaque baisse. (Cela lui arrive parfois !)
Son frère l'attendait à l'arrivée ainsi que toute une bande motards qui étaient là pour leur rassemblement annuel. Les rues de Guer étaient tellement encombrées qu'il a fallu rejoindre le gymnase à pied.

Comparatifs de la troisième étape (Transe Gaule 2005, 2006, 2007 et 2008):

3	FC moy	FC max	dépense énergétique (Kcal)	temps passé au-dessus de 123bpm	temps passé au-dessus de 148bpm
2006	119	142	6157	2h16'	0h00'
2007	118	138	5353	1h43'	0h00'
2008	126	166	5568	5h36'	0h03'

TG 2005	75 km	9h17'02"	14/24	8,079	C= 12/24 T=24h28'49"
TG 2006	75 km	9h24'50"	23/37	7,967	C=21/37 T=24h51'07"
TG 2007	75 km	8h34'15"	12/38	8,750	C=12/38 T=22h52'05"
TG 2008	75 km	7h55'48"	16/51	9,458	C=16/51 T=21h19'07"

Samedi 16 août
étape 4 : Guer - Châteaubriant

Me voilà rentrée à la maison après une petite journée passée sur la Transe Gaule. Une petite et très bonne journée.
Je suis arrivée à 11 h 00 à Châteaubriant car j'avais rendez-vous avec Patrick (coureur du même club que Fab). Nous avons remonté la course en voiture à la rencontre de Fab et ils ont fini la course tous les deux. Fab avouait ce soir que cette compagnie lui a fait du bien car il avait eu un petit coup de mou plus tôt dans la matinée... Alors un grand merci à Patrick.
Il a couru cette étape en 7 h 00. J'ai pu voir de mes propres yeux qu'il n'a pas de bobos et le moral est bon.
Ce soir on fêtait l'anniversaire de Nicole (une bénévole) qui a eu droit à la chanson traditionnelle "JOYEUX ANNIVERSAIRE" en français, en anglais, en allemand et en taïwanais. C'était fort sympa!
Dernière petite chose, comme il était le régional de l'étape, le journal Presse Océan est venu l'attendre à l'arrivée et il devrait y avoir un article demain dans la presse. Alors pour tous les gens de l'Ouest courez vers votre kiosque!

Petit mot personnel pour Jochen qui a couru le TG l'an passé de la part de René et Angie.
Gruesse vom Transe Bolino an den Schawbenpfeil.
Keine Sorge, ich mach nur meine Arbeit, es soll Lente geben, die erwarten das von mir. Meine mutter zum Beispiel.
Viele Gruesse auch an alle die den Transe Gaule mitverfolgen und im DUV Forum diskutieren.
Bis bald Angie une René

4	FC moy	FC max	dépense énergétique (Kcal)	temps passé au-dessus de 123bpm	temps passé au-dessus de 148bpm
2006	119	139	5649	2h25'	0h01'
2007	115	136	4516	0h34'30"	0h00'
2008	123	154	4738	3h49'	<10"

TG 2005	68 km	8h14'55"	11/24	8,244	C= 12/24 T=32h43'44"
TG 2006	68 km	8h40'59"	24/36	7,831	C=23/36 T=33h32'06"
TG 2007	67 km	7h34'24"	9/36	8,847	C=11/36 T=30h26'29"
TG 2008	67 km	7h00'39"	17/50	9,557	C=16/50 T=28h19'46"

Dimanche 17 août
étape 5 : Châteaubriant - St Georges sur Loire

"Dur mais bien fini tout de même"
Un peu à l'image de l'étape d'hier Fab a eu un petit coup de mou. Il a avoué ce soir que cette étape est toujours très difficile pour lui mais que d'habitude elle passe mieux car nous, sa famille, sommes là. C'est vrai que depuis sa première TG où nous l'avons suivi pendant 7 jours nous étions toujours présents sur l'étape 5.
Enfin, il a tout de même été très content de voir un peu avant St Georges Dio (du forum) qui l'a salué un peu avant la ligne d'arrivée franchie en 7 h 42 min. Il termine en compagnie de Sylvain qui connut une petit défaillance à quelques km du but et que Fab a accompagné jusqu'à l'arrivée. (C'est l'entraide entre Transe Gaulois).
Il se projetait déjà ce soir sur les deux futures petites étapes en se disant qu'elles allaient lui permettre de bien récupérer.
Son seul souci est de savoir s'il va bien dormir car depuis le départ de Roscoff le sommeil ne vient pas facilement (moi je m'écroulerais après des journées pareilles).

5	FC moy	FC max	dépense énergétique (Kcal)	temps passé au-dessus de 123bpm	temps passé au-dessus de 148bpm
2006	113	140	5324	0h24'	0h00'
2007	113	138	4659	0h40'30"	0h00'
2008	122	164	5119	2h59'	0h00'40"

TG 2005	69 km	8h32'54"	11/24	V=8,072	C= 12/24 T=41h16'38"
TG 2006	69 km	9h04'26"	26/35	V=7,604	C=24/35 T=42h36'32"
TG 2007	70 km	8h05'55"	10/36	V=8,643	C=10/36 T=38h32'24"
TG 2008	70 km	7h42'39"	16/50	v=9,078	C=14/50 T=36h02'25"

Lundi 18 août
étape 6 : St Georges sur Loire - Doué la Fontaine

13 h 00 , coup de téléphone de Fab...On ne s'attendait pas à un appel aussi tôt. Il venait de prendre sa douche et avait rejoint la ligne d'arrivée pour pouvoir encourager les futurs finishers, car ce qu'il y a de bien à Doué la Fontaine c'est que la banderole rouge marquant la fin de toutes les souffrances (au moins pour la journée) se trouve juste en face d'un café... alors on peut déguster un panaché tout en suivant la course. Pour sa part Fab allait essayer de manger une pizza pour son déjeuner car les BOLINOS, il en a un peu ras le bol !
L'étape d'aujourd'hui est à l'image des dernières c'est à dire :
"Facile au début...
Dur au milieu...
Et moyen à la fin..."
Il aimerait bien que dans les jours qui viennent ce schéma change un peu mais ....
Il est arrivé en 16ème position (comme d'habitude, le voilà abonné à cette place) en 5 h 36 min 34 s.
La nuit fut meilleure, il a réussi à dormir au moins 4 heures et espère là aussi gagner encore des heures.

6	FC moy	Fc max	dépense énergétique (Kcal)	temps passé au-dessus de 123bpm	temps passé au-dessus de 148bpm
2006
2007
2008

TG 2005	53	6h34'51"	15	v=8,054	C= T=47h51'29"
TG 2006	53	6h59'14"	27	v=7,585	C=24 T=49h35'46"
TG 2007	53	6h04'39"	11	v=8,721	C=10 T=44h37'03"
TG 2008	53	5h36'34"	16	v=9,448	C= T=41h38'59"

Mardi 19 août
étape 7 : Doué la Fontaine - Monts sur Guesne

"Dur dur, c'est pas le physique, c'est la tête"
Oh il n'avait pas le moral notre coureur ce soir !
Il a eu très mal au ventre toute la journée et cela lui a pris la tête. En plus il est enrhumé. Pourtant la journée fut belle sur le parcours, le temps se prêtait à la course à pied.
Il finit tout de même 15ème en 6 h 14 min 50 s. Certains coureurs ont comme lui quelques coups de fatigue alors que d'autres remontent tranquillement : c'est ça la Transe Gaule !
Je lui ai conseillé pour demain de courir avec son walk-man sur les oreilles, de se mettre dans sa bulle et de savourer... Il y avait pensé aussi. Vivement demain que nous ayons des nouvelles et des bonnes...

7	FC moy	FC max	dépense énergétique (Kcal)	temps passé au-dessus de 123bpm	temps passé au-dessus de 148bpm
2006
2007
2008

TG 2005	58	7h02'42"	15	v=8,091	C= T=54h54'11"
TG 2006	58	7h24'50"	20	v=7,823	C=22 T=57h00'36"
TG 2007	58	6h27'49"	13	v=8,973	C=10 T=51h04'52"
TG 2008	58	6h14'50"	15	v=9,284	C=15 T=47h53'49"

Mercredi 20 août
étape 8 : Monts sur Guesnes - Angles sur l'Anglin

Etape qui voit les coureurs passer le 500ème km

Les jours se suivent et ne se ressemblent pas...
Ce soir, au téléphone, Fab a la voix plus claire et ça c'est un signe que tout va. Il revenait de manger deux galettes complètes le tout arrosé de cacolac... La galette c'est comme le flan il en mangerait bien tous les jours;
Il a couru les 63 km en 6 h 35 min, il n'a gagné que 5 min par rapport à l'an dernier mais après analyse de sa course il a compris pour quoi et quelque part ça rassure.
"J'ai fait le zozo en début d'étape", il a pris un départ rapide avec non pas les premiers (il ne faut pas exagérer, il n'est pas si inconscient que ça) mais le groupe de suiveurs. Il les a lâché petit à petit au gré des côtes sur ce parcours qu'il connait bien. AU 33 ème km il était à 10km/h et puis le coup de mou est arrivé (mais ça il le savait) et s'est fait doublé (normal). De lui même il a levé le pied tout au long de la D14 (il ne l'aime pas cette route visiblement) et puis il a retrouvé des bonnes sensations en fin d'étape ce qui le rassure par rapport à ces derniers jours.
A l'arrivée c'est la traditionnelle douche froide qui l'attendait, et oui pas d'eau chaude dans la salle.
Demain il pense faire l'étape tranquillement.

8	FC moy	FC max	dépense énergétique (Kcal)	temps passé au-dessus de 123bpm	temps passé au-dessus de 148bpm
2006
2007
2008

TG 2005	63	7h54'08"	14	v=7,972	C= T=62h48'19"
TG 2006	63	8h12'02"	20	v=7,682	C= T=65h12'38"
TG 2007	63	6h40'37"	8	v=9,435	C=10 T=57h45'29"
TG 2008	63	6h35'11"	16	v=9,565	C=14 T=54h29'00"

Jeudi 21 août
étape 9 : Angles sur l'Anglin - St Sulpice les Feuilles

C'est allongé dans le gymnase avec l'Equipe sur les genoux que nous avons retrouvé (par téléphone) Fab. Il se reposait tranquillement après ses 7 h 25 min de course, une douche et quelques petites courses au SHOPI du coin pour acheter quelques victuailles qui le changeraient du quotidien car il commence à saturer.
Je vous livre un scoop : cette année la palme du mets préféré revient au CACOLAC !

L'étape a été dure en partie à cause de la chaleur et de la solitude, car, même s'ils sont nombreux cette année les Transes Gaulois, certains passent des journées seuls sur la route.
A quoi pensent-ils alors?
Les autes je ne sais pas mais Fab lui pense aux gens qu'il connait les uns après les autres (famille, amis, collègues, membres du forum...) et puis il pense aussi (il l'avoue) au temps réalisé l'an passé sur l'étape du jour et qu'il essaie de ne pas dépasser cette année.
La journée de demain risque d'être difficile car météo france annonce des oranges du côté de la Souterraine...

9	FC moy	FC max	dépense énergétique (Kcal)	temps passé au-dessus de 123bpm	temps passé au-dessus de 148bpm
2006
2007
2008

TG 2005	69	9h11'07"	15	v=7,512	C=13 T=71h59'26"
TG 2006	69	9h03'53"	20	v=7,612	C=21 T=74h16'31"
TG 2007	69	7h36'11"	7	v=9,075	C=10 T=65h21'40"
TG 2008	69	7h25'06"	15	v=9,3	C=15 T=61h54'06"

Vendredi 22 août
étape 10 : St Sulpice les Feuilles - Bourganeuf
"Content mais cela n'a pas été facile loin de là"
Une belle journée de pluie et de vent pour cette 10ème étape mais à l'arrivée après 6 h 32 sur les routes les chaussures n'étaient pas si gorgées d'eau que ça... C'est qu'il faut les faire sécher !
Fab finit 13ème non pas qu'il a accéléré l'allure mais certains coureurs ont un peu levé le pied.

Fab avait ce soir une petite pensée toute particulière pour Thierry qui a abandonné la course alors que jusqu'ici il se battait avec le cut-off qu'il frôlait souvent, mais qui faisait preuve d'un grand courage malgré les douleurs ressenties aux pieds qui ne sont plus qu'ampoules bien infectées...

Pour l'étape de demain s'il fait 5 h 10 il sera content : "Il ne faut pas tenter le diable"

Je l'ai laissé posant avec tous les participants, devant la Mairie, pour une photographie à paraitre dans la gazette locale.

10	FC moy	FC max	dépense énergétique (Kcal)	temps passé au-dessus de 123bpm	temps passé au-dessus de 148bpm
2006
2007
2008

TG 2005	62	7h11'50"	9	v=8,614	C=13 T=79h11'16"
TG 2006	62	7h47'02"	15	v=7,965	C=20 T=82h03'33"
TG 2007	62	6h41'18"	7	v=9,266	C=9 T=72h03'08"
TG 2008	62	6h32'44"	13	v=9,473	C=16 T=68h26'50"

Samedi 23 août
étape 11 : Bourganeuf - Peyrelevade

"Je me suis bien amusé"
Comme l'année dernière Fab a bien apprécié cette petite étape (49 km. Il est parti tranquillement et a accéléré petit à petit (surtout dans les descentes) et même si la fin l'a vu un peu poussif il ne voulait surtout pas se faire doubler par Kelvin l'Australien alors il a tout fait pour que cela n'arrive pas. Il a ainsi franchi la ligne d'arrivée en 4 h 48 min 58 s à la 11ème place avec quelques douleurs peut-être mais il a fait celui qui ne les sentait pas...

Cette journée fut marquée par la visite de sa soeur et de son beau-frère (ça fait chaud au coeur) ainsi que celle de quelques transes-gaulois de l'édition 2005 : Patrick, Christophe, Alain, Bernard... (et ça aussi ça met du baume au coeur).

Il se projetait déjà dans l'étape de demain avec 14 km de descente vers la Dordogne où il pourra lâcher les chevaux mais il faudra en garder tout de même car une fois la rivière passée c'est 12 km de montée qui attendent les coureurs...

11	FC moy	FC max	dépense énergétique (Kcal)	temps passé au-dessus de 123bpm	temps passé au-dessus de 148bpm
2006
2007
2008

TG 2005	49	5h41'02"	12	v=8,621	C=12 T=84h52'18"
TG 2006	49	6h16'45"	16	v=7,804	C=16 T=88h20'18"
TG 2007	49	4h54'45"	7	v=9,975	C=9 T=76h57'53"
TG 2008	49	4h48'55"	11	v=10,177	C=16 T=73h15'45"

Dimanche 24 août
étape 12 : Peyrelevade - Mauriac

Fab était en train de consulter le classement général avec JB quand je l'ai eu au téléphone. Ils regardaient le tableau et se demandaient s'il était possible de grapiller quelques places d'ici Gruissan. La réponse est : Peut-être mais je ne vais pas aller les chercher, on verra au jour le jour.

Il a couru les 75 km d'aujourd'hui en 7 h 39 min 30 s et s'est classé 9ème de l'étape. Il a perdu 9 min par rapport à l'an passé et après analyse il en a trouvé la raison et même deux :
-Il lui manquait un lièvre sur la fin alors que pour la TG 2007 c'est Johren qui avait joué ce rôle et mine de rien c'est efficace.
-Il a perdu du temps pour un problème de cardio qui s'était déplacé et d'équipement à enlever. En effet il est parti ce matin bien couvert car il faisait froid.
Enfin ces quelques minutes ne lui sapent pas le moral du tout, bien au contraire, il est très content d'être sur la route et de vivre cette aventure pour la 4ème fois. Son seul regret pour aujourd'hui c'est de n'avoir pas pu admirer le paysage lors de la superbe descente sur la Dordogne à cause du revêtement de la route : 'Il fallait bien regarder où l'on mettait les pieds!"

Demain il va y avoir un petit changement de parcours car l'étape ne s'arrête plus à Aurillac mais à Jussac. Fab ne pourra donc pas faire de comparatif par rapport aux éditions passées : l'étape est plus courte. (Mais celle de mardi sera plus longue !)

Ils n'ont pas l'air d'avoir chaud !
Photos prises sur la ligne de départ
Merci DanL

12	FC moy	Fc max	dépense énergétique (Kcal)	temps passé au-dessus de 123bpm	temps passé au-dessus de 148bpm
2006
2007
2008

TG 2005	75	8h57'59"	10	v=8,365	C=12 T=93h50'17"
TG 2006	75	10h07'45"	15	v=7,404	C=16 T=98h28'03"
TG 2007	75	7h30'47"	3	v=9,982	C=8 T=84h28'40"
TG 2008	75	7h39'30"	9	v=9,793	C=15 T=80h55'15"

Lundi 25 août
étape 13 : Mauriac - Jussac

"Belle étape"
C'est sur une moyenne de 9,85 km/h que Fab a couru cette 13ème étape et a terminé à la 10ème place en 5 h 03 min 59 s. Il était en avance sur tous ses temps de passages intermédiaires par rapport à la TG 2007, la comparaison ne peut aller plus loin car le parcours n'est pas tout à fait le même.
Les coureurs ont pu à partir de l'avant dernier col découvrir un nouveau parcours, des nouveaux paysages et Fab a bien apprécié, même si sur cette nouvelle portion de route ils ont eu à gérer une descente de 5 km très très raide où il a dû mettre le frein (car 12 km/h c'était trop)

Cette journée fut riche aussi en émotions.
Les coureurs ont appris ce matin le décès de la maman de Frédéric, l'un des accompagnateurs qui avait couru la TG l'an dernier. Cette nouvelle a attristé Fab et cela lui a rappelé des moments identiques. Et puis à la tristesse est venue succéder la joie.
Au col du Légal, assis sur le même caillou que l'an passé, un couple de motards l'attendait... Petite explication pour ceux qui n' ont pas suivi le périple 2007. Ces gens, Jérôme et Marie, que Fab a rencontrés sur un forum, étaient passés sur la TG pour l'encourager ainsi que les autres et ils leur avaient apporté des flans (Le monsieur est pâtissier) et comme chacun sait c'est la pâtisserie préférée de notre coureur entre Roscoff et Gruissan.
Et bien cette année, ils étaient là, à nouveau, à l'attendre. Ils l'ont accompagné dans la descente du col et sont venus le retrouver à l'arrivée.
De plus, ils ont pris ce soir, son linge pour le laver et le ramèneront demain avec..... deux énormes flans pour toute la caravane...

Fab était très ému ce soir quand il m'a raconté tout ça !

Et puis il a fini par : "ça sent le Sud"
Et oui Fab, cela veut dire aussi que ça sent la fin et que lundi... tu bosses !

13	FC moy	FC max	dépense énergétique (Kcal)	temps passé au-dessus de 123bpm	temps passé au-dessus de 148bpm
2006
2007
2008

TG 2005 (Aurillac)	64	8h13'08"	14	v=7,787	C=12 T=102h03'25"
TG 2006 "	64	8h36'26"	12	v=7,436	C=16 T=107h04'29"
TG 2007 "	64	6h51'08"	5	v=9,34	C=8 T=91h19'48"
TG 2008 (Jussac)	58	5h53'09"	10	v=9,854	C=15 T=86h48'24"

Mardi 26 août
étape 14 : Jussac - St Cyprien sur Dourdou

Il lui aura fallu 6 h 59 min 18 s pour arriver au bout de cette 14ème journée de course . Il n'avait pas encore fait ce soir, le compte des deux dernières étapes pour comparer ses temps avec ceux de la TG 2007 mais que personne ne s'inquiète ce sera chose faite après l'apéro offert par la commune de St Cyprien.
Il a eu un peu d'inquiétude aujourd'hui car il a ressenti un léger tiraillement au mollet dans les descentes mais il était rassuré ce soir car ce n'était plus sensible. Peut-être que le petit tour à la piscine (il faisait 37° en plein soleil), sonr repas d'après-course : Confit / frites et sa petite visite du village de Conques avec Jérôme et Marie y sont pour quelque chose.
Comme Fab est tombé amoureux de ce village je suis allée sur Internet faire quelques recherches et j'ai trouvé de bien belles photos (ici)

14	FC moy	FC max	dépense énergétique (Kcal)	temps passé au-dessus de 123bpm	temps passé au-dessus de 148bpm
2006
2007
2008

TG 2005 (d'Aurillac)	61	8h08'17"	22	v=8h08'17"	C= T=110h11'42"
TG 2006 "	61	7h33'32"	10	v=7h33'32"	C=15 T=114h38'01"
TG 2007 "	61	6h00'56"	5	v=6h00'56"	C=8 T=97h20'44"
TG 2008 (de Jussac)	69	6h59'18"	11	v=6h59'18"	C=14 T=93h47'42"

Mercredi 27 août
étape 15 : St Cyprien sur Dourdou - Cassagnes Bégonhès

Une petite photo de Fab prise ce matin par Bruno12 qui se trouvait sur le parcours... en attendant le petit compte-rendu de ce soir.

Petit SMS de Fab : il a terminé 10ème en 5 h 38 min 35 s !
Le voici à l'arrivée

C'est installé bien à l'ombre, sur une petite place, un verre d'apéro à la main que Fab nous a fait ce soir son petit compte-rendu de la journée.

Il est parti ce matin en compagnie d'un petit groupe de coureurs qui au classement général se trouvent devant lui, l'allure était donc rapide. Il les a accompagné ainsi jusqu'à Rodez puis les a laissé filer car il se serait trouvé en sur-régime...
Il a eu une belle frayeur à 3km de l'arrivée : son genou le faisait boiter (alors que le mollet douloureux de la veille l'avait laissé tranquille). Il s'est donc mis à marcher et puis tout est rentré dans l'ordre à quelques mètres de la banderole... Bizarre !
Ce soir il ne ressent plus aucune gêne.

Il a fait son petit rituel cet après-midi : repos, glace sur les jambes et courses (petits cakes, crème de marron...) pour changer de l'ordinaire des tables de ravitaillement.
Il n'arrête pas de manger et pense que malgré les kilomètres parcourus il a pris du poids, mais il n'a pas pu le vérifier car les piles de la balance posée à l'arrivée entre les glacières de bières, de panaché... étaient mortes !

La nuit risque d'être difficile car la TG est installée ce soir dans une toute petite salle des fêtes, alors ils sont tous un peu les uns sur les autres. Mais demain l'étape sera courte alors ils auront le temps de récupérer ensuite.

Pour les mordus de chiffres (comme Fab) je vous informe qu'après calculs, sur ses 2 précédentes étapes, il perd moins d'une minute par rapport à 2007.
Par contre pour demain, il pense qu'il perdra du temps par rapport à l'an passé où il avait tourné en 10,5 km/h.

15	FC moy	FC max	dépense énergétique (Kcal)	temps passé au-dessus de 123bpm	temps passé au-dessus de 148bpm
206
2007
2008

TG 2005	56	7h55'46"	23	v=7,062	C=16 T=118h07'28"
TG 2006	56	6h46'14"	7	v=8,271	C=15 T=121h24'15"
TG 2007	56	5h39'59"	5	v=9,883	C=8 T=103h00'43"
TG 2008	56	5h38'35"	10	v=9,924	C=14 T=99h26'17"

Jeudi 28 août
étape 16 : Cassagnes Bégonhès - St Sernin sur Rance

L'étape 16 "2008" ressemble à 1min et 1 s près à celle de 2007 : quelle régularité ! Fab termine en 5 h 10 min 10 s à la 10ème place.
La forme est bonne et il s'est bien amusé dans les lacets des montagnes, appréciant surtout les zones ombragées car le soleil a encore tapé très fort sur la course aujourd'hui.
Ce soir, ils sont installés dans une vieille salle des fêtes qui à défaut d'être vaste a l'avantage d'être fraiche.
Ce midi après avoir fait son petit rituel (douche - linge - glace - repos) il s'est offert une bonne portion de paëlla achetée à un commerçant ambulant qui s'était installé près de l'arrivée. Voyant ses affaires si prospères aujourd'hui (toute la caravane ou presque s'y est arrêtée) notre marchand ira sans doute à l'arrivée demain. C'est une très bonne idée car si ce soir le repas a lieu au restaurant demain c'est BOLINO !
Pour ceux qui se lanceraient dans l'aventure voici un petit aperçu de ce que Fab mange pendant la course :
-1er ravito : 1 banane et 2 petits LU
-2ème ravito : des gâteaux
-3ème ravito : de la crème de marron et du jus de raisin
-4ème ravito : du melon, de la pêche et il emmène 2 gâteaux qu'il mange en courant.
Parallèlement les bénévoles lui remplissent ses deux bouteilles d'eau dans lesquelles il met du sucre!
Voilà la recette miracle.
Notre conversation téléphonique s'est terminée par :
"Je ne suis pas pressé de rentrer. (Il nous dit ça tous les ans...)
Je me sens prêt pour la Transe Europe"
Il est vrai que s'il court les 16 premières étapes ainsi ça va être super !

Photos prises hier à l'arrivée par Chantal du forum ADDM
(Merci à elle)

16	FC moy	FC max	dépense énergétique (Kcal)	temps passé au-dessus de 123bpm	temps passé au-dessus de 148bpm
2006
2007
2008

TG 2005	54	8h17'29"	23	v=6,513	C=16 T=126h24'57"
TG 2006	54	6h17'46"	9	v=8,577	C=15 T=127h42'01"
TG 2007	54	5h09'09"	5	v=10,480	C=8 T=108h09'52"
TG 2008	54	5h10'10"	10	v=10,446	C=13 T=104h36'27"

Vendredi 29 août
étape 17 : St Sernin sur Rance - St Pons de Thomières

"Impeccable"
Record battu : deux minutes de moins que l'an passé !
Fab a couru cette chaude étape en 6 h 50 min et est arrivé.... Je vous laisse deviner juste pour voir si vous suivez depuis le début !
Il gagne tout de même une place au général ce soir.
Il a été accompagné par Vincent (Confetti pour les membres du forum ADDM), Chantal (ADDM) et Emmanuel qu'il avait rencontré aux 24 heures de Séné. Cela lui a fait bien plaisir de les voir là et de courir un petit bout avec eux.

Petite nouvelle du commerçant ambulant d'hier : il est bien venu à l'arrivée aujourd'hui et comme les transe Gaulois lui ont vidé son stock, il est reparti dans l'après-midi chercher du ravitaillement pour assurer le repas de ce soir ! Et oui c'est que ça creuse les KM....

Fab se projetait déjà dans la course de demain où trois départs vont être donnés afin de permettre à tous d'arriver sur la plage de Gruissan par trop tard. Les départs vont s'échelonner ainsi : 5 h 00 / 6 h 00 / 7 h 00. Lui visiblement se trouverait dans le dernier.

De façon à ce que les accompagnateurs soient aussi présents sur le sable il n'y aura queles 3 premiers ravito d'assurés, pour les 4 et 5ème les coureurs trouveront des caisses sur le bord de la route !

Ils ne seront pas 45 à arriver à Gruissan, Ewald Komar a abandonné la course après 25 km pour des problèmes gastriques...

17	FC moy	FC max	dépense énergétique (Kcal)	temps passé au-dessus de 123bpm	temps passé au-dessus de 148bpm
2006
2007
2008

TG 2005	70	9h44'19"	23	v=7,188	C=16 T=136h09'16"
TG 2006	70	8h11'12"	7	v=8,550	C=15 T=135h53'13"
TG 2007	70	6h52'44"	4	v=10,176	C=7 T=115h02'36"
TG 2008	70	6h50'55"	10	v=10,221	C=12 T=111h27'22"

Samedi 30 août
St Pons de Thomières - Gruissan

Juste un petit mot pour vous dire que Fab vient de gagner sa 4ème étoile et qu'il se classe 12ème au général...
Nous aurons d'autres nouvelles plus tard dans la soirée.

21 h 00
C'est encore à l'apéro que j'ai retrouvé notre coureur. La remise des trophées venait de s'achever. Tous les participants de cette édition 2008 trinquaient en attendant le repas prévu ce soir pour une centaine de personnes !

Fab a trouvé cette dernière étape un peu dure à cause entre autre de soucis d'intendance : le 4ème ravito était vide et le 5ème ne se trouvait plus à l'entrée de Narbonne mais à la sortie. Pensant donc qu'il était passé à côté sans le voir, il s'est arrêté dans un commerce pour acheter de l'eau et du CACOLAC. Cette halte lui a fait perdre du temps ( ça ce n'est pas bien grave) mais surtout de l'énergie et le rythme et c'est plus embêtant....

Malgré cette petite note négative il était content de sa course d'aujourd'hui et de sa TG plus particulièrement. Il gagne 3 h 22 sur 2007.

Il lui reste une étape tout de même, celle de demain, et ce n'est pas la plus facile : Gruissan - Nantes. Il va faire le trajet en camion avec Charles (un bénévole) et non en train comme cela était prévu au départ.

Pour ma part je vais rendre la plume que je reprendrai sûrement pour la Transe Europe mais les comptes-rendus ne seront pas quotidiens sauf si quelqu'un connait un opérateur téléphonique qui veuille bien nous sponsoriser !

A bientôt!

18	FC moy	FC max	dépense énergétique (Kcal)	temps passé au-dessus de 123bpm	temps passé au-dessus de 148bpm
2006
2007
2008

TG 2005	72	9h27'51"	9	v=7,396	C=16/24 T=145h37'07"/1143km
TG 2006	72	8h13'54"	8	v=8,747	C=15/27 T=144h07'07"/1144km
TG 2007	72	6h52'29"	4	v=10,473	C=7/31 T=121h55'05"/1144km
TG 2008	72	7h05'54"	13	v=10,143	C=12/44 T=118h33'16"/1146km

Quelques photos de la dernière étape prises par Chantal.

à+Fab****