Top articles

• Bilan kilométrique annuel

  04 mars 2024 ( #compteur kilométrique )

  Tableau récapitulatif mensuel de mon kilométrage (avec cumul) : Fab******€**&*δ~~δ~!Ɛ;;δ~Ɛñ;δʞउ mois année jan fév mar avr mai juin juil août sept oct nov déc total cumul général 1989 20 20 20 20 166 186 205 391 160 551 270 821 114 935 90 1025 92 1117...

• CR DeutschlandLauf 2019

  24 septembre 2019

  DLL 1ère étape. Nous sommes partis sous la grisaille avec un vent du sud, donc souvent face à nous, mais il ne pleuvait pas contrairement à ce qui était craint. Le regroupement sur la plage fut assez bref et le départ fut donné à 8h20. Plus d'1km de plage...

• Kilométrage chaussures

  04 mars 2024 ( #compteur kilométrique )

  CHAUSSURES : de Fab******€**&*δ~~δ~!Ɛ;;δ~Ɛñ;δʞ MAJ 16 /05/2024 KM en 2024 sorties en 2024 Cumul jusqu'à fin 2023 Total depuis achat commentaires SAUCONY Canyon TR2 O 10,4 1 1084,4 1094,8 mises le 25/03/22 SAUCONY Canyon TR2 J 17,5 0+3r 611,9 629,4 mises...

• CR des 6 jours de France 2016 (Privas)

  03 novembre 2016

  Pour ma première expérience sur une course de 6 jours, j'avais opté pour plusieurs scénarios avec une préférence pour celui que j'ai suivi lors de cette édition. J'avais découpé ma course en 7 étapes, une par jour, le jour se terminant à minuit : sachant...

• Plan Automne-Hiver 2017-2018

  05 novembre 2017

  Semaine N° 1 Lundi 30/10/2017 : Repos Mardi 31/10 : Repos Mercredi 01/11 : Repos Jeudi 02/11 : Repos Vendredi 03/11 : Repos Samedi 04/11 : (matin) 1h12'06" pour 10,7km. Dimanche 05/11 : (matin) 1h36'50" pour 14,6km. Total semaine N°1 : 2h48'56" pour 25,3km...

• Plan Printemps 2018.

  25 mars 2018

  Semaine P1 Lundi 26/03 : (soir) 1h38'50" pour 16,0km. Mardi 27/03 : (midi) 44'50" pour 7,6km. (soir) 43'50" pour 7,4km. Mercredi 28/03 : (soir) 1h35'30" pour 15,9km. Jeudi 29/03 : (soir) 1h43'40" pour 16,9km. Vendredi 30/03 : (soir) 1h37'05" pour 16,0km....

• DLL 2017 : CR des 19 étapes.

  08 août 2017

  Lien vers le site officiel de la course : http://deutschlandlauf.wordpress.com/ Etape1 L'étape était scindée en 2 parties car la portion de voie qui relie l'île au continent est interdite aux piétons. On a rejoint le départ après avoir marché 2km puis...

• PLAN Automne-Hiver 2018/2019

  24 septembre 2018 ( #Entraînement )

  Semaine A1 Lun 24/09 : (soir) 47'05" pour 7,4km. Mar 25/09 : (soir) 1h28'10" pour 13,7km. Mer 26/09 : (après-midi) 1h31'30" pour 14,7km. Jeu 27/09 : (soir) 46'50" pour 7,5km. Ven 28/09 : (nuit) 48'05" pour 7,5km. Sam 29/09 : (matin) 1h39'15" pour 16,1km....

• Historique de pratique

  04 mars 2024 ( #compteur kilométrique )

  Tableau récapitulatif année par année : JE 16/05 : année heures km sorties dont courses 100km (nombre, record). Marathon (nombre, record) Semi 24 heures / 6 jours Début officiel 27/11/89 (mais comptage des km depuis février 1989) 22H05 (+ environ 100...

• Automne Hiver 2016/2017 : pour quelques ultras de plus.

  06 novembre 2016

  Plan d'entraînement pour les 24h de Ploeren (Téléthon) puis les 6h de Vallet et les 24h de Rennes. Semaine H1 Lundi 31/10/2016 : (matin) 1h00'20" pour 9,2km. Mardi 01/11/2016 : (matin) 1h39'45" pour 15,2km. Mercredi 02/11/2016 : (matin) 2h07'00" pour...

• Plan Printemps 2019

  24 mars 2019

  Nouveau chapitre qui va conduire aux portes de l'été. Semaine P1 Lun 25/03 : (midi) 44'25" pour 7,4km. (soir) 1h02'40" pour 10,3km. Mar 26/03 : (soir) 1h57'50" pour 19,4km. Mer 27/03 : (soir) 1h44'20" pour 17,6km. Jeu 28/03 : (soir) 1h43'50" pour 17,2km....

• Plan été 2019

  04 juillet 2019

  Nouvelle période d'entraînement qui commence et qui mènera au moins jusqu'au Zugspitze début septembre. Semaine E 1: Lundi 01/07/2019 : REPOS Mardi 02/07 : REPOS Mercredi 03/07 : (soir) 1h35'25" pour 14,1km. Jeudi 04/07 : (soir) 1h47'50" pour 16,1km....

• Plan Automne 2019

  25 septembre 2019

  Semaine A3 : Lundi 23/09/2019 : (matin) 2h39'50" pour 25,5km (D+ 98m). Mardi 24/09 : (matin) 2h46'05" pour 25,3km (D+ 160m). Mercredi 25/09 : (matin) 2h28'15" pour 22,9km. Jeudi 26/09 : (matin) 2h30'00" pour 23,2km. Vendredi 27/09 : (matin) 2h26'45" pour...

• Plan Hiver 2019/2020

  28 décembre 2019

  Semaine H1 : Lundi 23/12/2019 : (soir) 49'05" pour 7,2km. Mardi 24/12 : (ap midi) 1h19'20" pour 12,7km. Mercredi 25/12 : (matin) 1h23'30" pour 13,0km. Jeudi 26/12 : (matin) 1h36'45" pour 15,0km. Vendredi 27/12 : REPOS N° 18 Samedi 28/12 : (matin) 1h39'35"...

• CR de la MilKil 2020

  29 juin 2020

  Comment raconter une MilKil alors qu’on est habitué à raconter des courses à étapes ? D’abord, il faut une bonne mémoire car point de CR quotidien n’est possible sous peine de réduire son temps de récupération. Ensuite, retrouver la chronologie des événements...

• Plan Printemps 2021

  22 mars 2021

  Semaine P1 Lundi 22/03/2021 : (matin) 3h11'15" pour 28,6km (D+ 120m). (soir) 1h15'50" pour 11,7km (D+ 46m). Mardi 23/03 : (matin) 2h58'40" pour 27,9km (D+ 107m). (soir) 1h18'50" pour 12,2km (D+ 63m). Mercredi 24/03 : (matin) 2h47'00" pour 25,1km (D+ 120m)....

• CR DeutschlandLauf - das Original 2021

  14 septembre 2021

  1ère étape Seconde partie de cette 1ère étape finie. Au final j'ai mis 5h30 pour 53km et je dois être 6ème juste devant Lionel Rivoire qui est arrivé quelques dizaines de secondes après. L'ambiance est bonne, nous ne sommes que 27 coureurs et avec le...

• Plan DLL 2017

  03 avril 2017

  Semaine DLL1 Lundi 03/04/17 : (soir) 1h17'35" pour 12,9km. Mardi 04/04 : (soir) 45'40" pour 7,9km. Mercredi 05/04 : (soir) 1h05'00" pour 11,2km. Jeudi 06/04 : (soir) 1h30'40" pour 15,4km. Vendredi 07/04 : (soir) 1h45'00" pour 17,8km. Samedi 08/04 : (matin)...

• Plan Automne 2021

  26 septembre 2021

  Semaine A1 Lundi 27/09/2021 : (matin) 2h06'20" pour 18,5km (D+ 86m). Mardi 28/09 : (matin) 1h57'25" pour 17,6km (D+ 56m). Mercredi 29/09 : (matin) 1h30'40" pour 13,6km (D+ 34m). Jeudi 30/09 : (matin) 2h25'15" pour 21,6km (D+ 142m). Vendredi 01/10 : (matin)...

• Plan été 2022

  16 juin 2022

  PLAN été 2022 Semaine E1 Lundi 20/06 : (matin) 2h22'45" pour 20,9km (D+ 98m). Mardi 21/06 : (matin) 1h59'00" pour 17,4km (D+ 76m). Mercredi 22/06 : (matin) 1h43'50" pour 15,2km (D+ 66m). Jeudi 23/06 : (matin) 1h31'40" pour 13,6km (D+ 224m). Vendredi 24/06...

• Plan Printemps 2023

  20 mars 2023

  (Plan printemps 2023) Semaine P1 Lundi 20/03/2023 : (soir) 1h43'45" pour 17,0km (D+ 114m). Mardi 21/03 : (matin) 2h02'35" pour 20,3km (D+ 85m). Mercredi 22/03 : (soir) 1h33'05" pour 15,2km (D+ 107m). (après-midi rando) 1h08' pour 4,7km (D+ 34m). Jeudi...

• Plan été 2023

  26 juin 2023

  (suite du plan printemps 2023) Dimanche 18/06 : MiMilKil. Départ 7h. Partie 7h-24h = 17h pour 114,6km. Total Semaine P13 : 24h38'50" pour 185,6km en 5 séances dont 1 en compétition. Rando 0h00' pour 0,0km en 0 s. Vélo 0h00' pour 0,0km en 0 séance. Cumul...

• CR de la Via Kalchaki 2023

  03 novembre 2023

  Bonjour à tous. Comme d'habitude, voici mes CR écrits au jour le jour, transmis d'abord sur FB puis regroupés et réunis ici. Pour tout ce qui concerne les photos, voir sur les réseaux sociaux. CR de la Via Kalchaki. (17-26/2023) Course à étapes de 413km...

• Transe Europe 2012 le suivi suite

  01 octobre 2012 ( #TransEurope 2012 )

  Lundi 1 octobre - étape 44 - St Joan de les Abedesses / Bega J’ai trouvé un restaurant dans lequel j’ai mangé avec Jean Benoît, Jean Pierre, Christophe et Patrick. Cette courte étape (56km) nous a permis d’avoir du temps pour nous avant les trois prochaines...

• TranseEurope 2012 le suivi étapes 28 à 43

  16 septembre 2012 ( #TransEurope 2012 )

  Vendredi 14 septembre - étape 27 - Saint-Seine l'Abbaye / Avallon Le départ du groupe dans lequel j’ai été placé fut donné à 6h15 pour cette longue étape vers Avallon, où 83km nous attendaient. Il faisait nuit et il y avait du brouillard. J’avais donc...

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >>