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Découvrez ce blog d'un coureur à pied qui a commencé par des marathons puis qui est passé aux courses d'ultra longues distances : 100km, 24 heures, Transe Gaule, TransEurope... Plan d'entraînement, récits de courses, partage d'expérience, c'est l'histoire d'une passion.
Tableau récapitulatif mensuel et annuel de mon kilométrage (avec cumul) : Fab****(€)**€**&*δ~~δ~!Ɛ;;δ~Ɛñ;δʞ§उó;Ôñ€ó𝔑 mois année jan fév mar avr mai juin juil août sept oct nov déc total cumul général 1989 20 20 20 20 166 186 205 391 160 551 270 821 114...
DLL 1ère étape. Nous sommes partis sous la grisaille avec un vent du sud, donc souvent face à nous, mais il ne pleuvait pas contrairement à ce qui était craint. Le regroupement sur la plage fut assez bref et le départ fut donné à 8h20. Plus d'1km de plage...
Récit de ma troisième TransEurope qui se déroula du 3 août au 12 septembre 2025, de Flensburg (All) à San Marino (RSM). 2343,9km en 270h47’. Classement : 8ème sur 36 partants et 27 arrivants. (Compte-rendus Facebook) 1ère étape : de Flensburg (All) à...
CHAUSSURES : de Fab****(€)**€**&*δ~~δ~!Ɛ;;δ~Ɛñ;δʞ§उó;Ôñ€ó𝔑 MAJ 01 /08/2026 KM en 2026 sorties en 2026 Cumul jusqu'à fin 2025 Total depuis achat commentaires (dates pour la course) SAUCONY Canyon TR2 O 0,0 0+0r 1100,2 1100,2 mises le 25/03/22 SAUCONY Canyon...
Semaine P1 Lundi 26/03 : (soir) 1h38'50" pour 16,0km. Mardi 27/03 : (midi) 44'50" pour 7,6km. (soir) 43'50" pour 7,4km. Mercredi 28/03 : (soir) 1h35'30" pour 15,9km. Jeudi 29/03 : (soir) 1h43'40" pour 16,9km. Vendredi 30/03 : (soir) 1h37'05" pour 16,0km....
Semaine N° 1 Lundi 30/10/2017 : Repos Mardi 31/10 : Repos Mercredi 01/11 : Repos Jeudi 02/11 : Repos Vendredi 03/11 : Repos Samedi 04/11 : (matin) 1h12'06" pour 10,7km. Dimanche 05/11 : (matin) 1h36'50" pour 14,6km. Total semaine N°1 : 2h48'56" pour 25,3km...
Pour ma première expérience sur une course de 6 jours, j'avais opté pour plusieurs scénarios avec une préférence pour celui que j'ai suivi lors de cette édition. J'avais découpé ma course en 7 étapes, une par jour, le jour se terminant à minuit : sachant...
Lien vers le site officiel de la course : http://deutschlandlauf.wordpress.com/ Etape1 L'étape était scindée en 2 parties car la portion de voie qui relie l'île au continent est interdite aux piétons. On a rejoint le départ après avoir marché 2km puis...
Semaine A1 Lun 24/09 : (soir) 47'05" pour 7,4km. Mar 25/09 : (soir) 1h28'10" pour 13,7km. Mer 26/09 : (après-midi) 1h31'30" pour 14,7km. Jeu 27/09 : (soir) 46'50" pour 7,5km. Ven 28/09 : (nuit) 48'05" pour 7,5km. Sam 29/09 : (matin) 1h39'15" pour 16,1km....
Tableau récapitulatif année par année : SA 01/08 : année heures km sorties dont courses 100km (nombre, record). Marathon (nombre, record) Semi 24 heures / 6 jours Début officiel 27/11/89 (mais comptage des km depuis février 1989) 22H05 (+ environ 100...
Semaine H1 : Lundi 23/12/2019 : (soir) 49'05" pour 7,2km. Mardi 24/12 : (ap midi) 1h19'20" pour 12,7km. Mercredi 25/12 : (matin) 1h23'30" pour 13,0km. Jeudi 26/12 : (matin) 1h36'45" pour 15,0km. Vendredi 27/12 : REPOS N° 18 Samedi 28/12 : (matin) 1h39'35"...
Comment raconter une MilKil alors qu’on est habitué à raconter des courses à étapes ? D’abord, il faut une bonne mémoire car point de CR quotidien n’est possible sous peine de réduire son temps de récupération. Ensuite, retrouver la chronologie des événements...
Semaine A3 : Lundi 23/09/2019 : (matin) 2h39'50" pour 25,5km (D+ 98m). Mardi 24/09 : (matin) 2h46'05" pour 25,3km (D+ 160m). Mercredi 25/09 : (matin) 2h28'15" pour 22,9km. Jeudi 26/09 : (matin) 2h30'00" pour 23,2km. Vendredi 27/09 : (matin) 2h26'45" pour...
Semaine P1 Lundi 22/03/2021 : (matin) 3h11'15" pour 28,6km (D+ 120m). (soir) 1h15'50" pour 11,7km (D+ 46m). Mardi 23/03 : (matin) 2h58'40" pour 27,9km (D+ 107m). (soir) 1h18'50" pour 12,2km (D+ 63m). Mercredi 24/03 : (matin) 2h47'00" pour 25,1km (D+ 120m)....
Nouvelle période d'entraînement qui commence et qui mènera au moins jusqu'au Zugspitze début septembre. Semaine E 1: Lundi 01/07/2019 : REPOS Mardi 02/07 : REPOS Mercredi 03/07 : (soir) 1h35'25" pour 14,1km. Jeudi 04/07 : (soir) 1h47'50" pour 16,1km....
Nouveau chapitre qui va conduire aux portes de l'été. Semaine P1 Lun 25/03 : (midi) 44'25" pour 7,4km. (soir) 1h02'40" pour 10,3km. Mar 26/03 : (soir) 1h57'50" pour 19,4km. Mer 27/03 : (soir) 1h44'20" pour 17,6km. Jeu 28/03 : (soir) 1h43'50" pour 17,2km....
1ère étape Seconde partie de cette 1ère étape finie. Au final j'ai mis 5h30 pour 53km et je dois être 6ème juste devant Lionel Rivoire qui est arrivé quelques dizaines de secondes après. L'ambiance est bonne, nous ne sommes que 27 coureurs et avec le...
Plan d'entraînement pour les 24h de Ploeren (Téléthon) puis les 6h de Vallet et les 24h de Rennes. Semaine H1 Lundi 31/10/2016 : (matin) 1h00'20" pour 9,2km. Mardi 01/11/2016 : (matin) 1h39'45" pour 15,2km. Mercredi 02/11/2016 : (matin) 2h07'00" pour...
(suite du plan printemps 2023) Dimanche 18/06 : MiMilKil. Départ 7h. Partie 7h-24h = 17h pour 114,6km. Total Semaine P13 : 24h38'50" pour 185,6km en 5 séances dont 1 en compétition. Rando 0h00' pour 0,0km en 0 s. Vélo 0h00' pour 0,0km en 0 séance. Cumul...
Semaine A1 Lundi 27/09/2021 : (matin) 2h06'20" pour 18,5km (D+ 86m). Mardi 28/09 : (matin) 1h57'25" pour 17,6km (D+ 56m). Mercredi 29/09 : (matin) 1h30'40" pour 13,6km (D+ 34m). Jeudi 30/09 : (matin) 2h25'15" pour 21,6km (D+ 142m). Vendredi 01/10 : (matin)...
Bonjour à tous. Comme d'habitude, voici mes CR écrits au jour le jour, transmis d'abord sur FB puis regroupés et réunis ici. Pour tout ce qui concerne les photos, voir sur les réseaux sociaux. CR de la Via Kalchaki. (17-26/2023) Course à étapes de 413km...
(Plan printemps 2023) Semaine P1 Lundi 20/03/2023 : (soir) 1h43'45" pour 17,0km (D+ 114m). Mardi 21/03 : (matin) 2h02'35" pour 20,3km (D+ 85m). Mercredi 22/03 : (soir) 1h33'05" pour 15,2km (D+ 107m). (après-midi rando) 1h08' pour 4,7km (D+ 34m). Jeudi...
Semaine DLL1 Lundi 03/04/17 : (soir) 1h17'35" pour 12,9km. Mardi 04/04 : (soir) 45'40" pour 7,9km. Mercredi 05/04 : (soir) 1h05'00" pour 11,2km. Jeudi 06/04 : (soir) 1h30'40" pour 15,4km. Vendredi 07/04 : (soir) 1h45'00" pour 17,8km. Samedi 08/04 : (matin)...
PLAN été 2022 Semaine E1 Lundi 20/06 : (matin) 2h22'45" pour 20,9km (D+ 98m). Mardi 21/06 : (matin) 1h59'00" pour 17,4km (D+ 76m). Mercredi 22/06 : (matin) 1h43'50" pour 15,2km (D+ 66m). Jeudi 23/06 : (matin) 1h31'40" pour 13,6km (D+ 224m). Vendredi 24/06...
Plan Hiver 2024/2025 Semaine N° 1 Lundi 23/12/2024 : (matin) 1h00'30" pour 9,4km (D+ 48m). Mardi 24/12 : (matin) 1h29'20" pour 13,6km (D+ 79m). Mercredi 25/12 : (matin) 1h33'40" pour 14,2km (D+ 125m). Jeudi 26/12 : (matin) 1h32'15" pour 14,0km (D+ 45m)....
