C.R.A.S.H. N° 20

12 Mai 2007

Rédigé par fabcentkm et publié depuis Overblog

S20 --> du 14 au 20 mai 2007.

Lundi 14/05 : repos

Mardi 15/05 : soir, sous la pluie, 1h00' pour 10,5km. (FC moy 135, max 152)

Mercredi 16/05 : repos

Jeudi 17/05 : après-midi, sous un beau soleil, 44' pour 7,9km. (FC moy 130, maxi 152)

Vendredi 18/05 : repos

Samedi 19/05 : 100km de Chavagnes en Paillers, Championnat de France : 10h51'11" pour 100km. (FC moy 133, maxi 154).

Dimanche 20/05 : repos !

Total S20 : 12h35' pour 118,4km en 2 séances + 1 compétition.

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C.R.A.S.H. N° 19

En mai, fais ce qu'il te plaît (part. one)

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Découvrez ce blog d'un coureur à pied qui a commencé par des marathons puis qui est passé aux courses d'ultra longues distances : 100km, 24 heures, Transe Gaule, TransEurope... Plan d'entraînement, récits de courses, partage d'expérience, c'est l'histoire d'une passion.