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Découvrez ce blog d'un coureur à pied qui a commencé par des marathons puis qui est passé aux courses d'ultra longues distances : 100km, 24 heures, Transe Gaule, TransEurope... Plan d'entraînement, récits de courses, partage d'expérience, c'est l'histoire d'une passion.
Le joli mois de mai est à moitié commencé, je regroupe mes impressions depuis le jour du muguet dans cette petite chronique : Mardi 1er mai , jour du muguet... Je reviens de ma séance sur piste pendant laquelle j'ai eu du beau temps. J'appelle "beau"...
Mardi 22 mai. Ce soir, après le travail, je suis retourné courir, une petite heure tranquille pendant laquelle je suis allé sur la piste voir les copains du club. J'ai tourné pendant 6km dont les deux derniers à plus de 12km/h, sans me forcer. Au total,...
Programme de récupération post-Transe Gaule : semaine N° 36. Lundi 3/09 : soir, 41'30" pour 6,5km . (FC moy 117, maxi 135) Mardi 4/09 : soir, 1h09' pour 10,0km . (FC moy 103, maxi 124) (couru avec les gars du club lors de notre premier entraînement de...
Mardi 4 septembre Que le temps passe vite ! Déjà 3 jours que la TG est terminée et déjà elle me manque ! J'ai vécu cette édition comme dans un rêve, même si tout ne fut pas aussi simple que les divers commentaires fournis à chaud à Pascale peuvent le...
Un petit CR comme j'aime les écrire. pour vous donner, avec un peu de recul, quelques éléments d'explication sur ce que beaucoup considèrent comme une bonne performance de ma part. Dès la première étape , j'ai adopté un rythme de course prudent, surtout...
11ème étape , Bourganeuf-Peyrelevade, 49km . Départ à 6h43 pour cette courte étape dont certains avaient prévu de se méfier : le début est piégeux avec un fort raidillon dès les premiers kilomètres puis une montée de 20 bornes qui en fait n'était qu'une...
Récapitulatif des semaines 41 à 44 : (suite au Marathon de Pornichet) Total semaine 41 : 8h03' pour 85,0km en 5 séances et une compétition. Total semaine 42 : 8h31' pour 89,8km en 6 séances . Total semaine 43 : 10h09' pour 107,3km en 7 séances. Total...
Deux jours avant mes 18 ans de course à pied, j'ai pris part à mon 50ème marathon. Ce fut le Marathon de La Rochelle qui servit de support à ce nouveau cap dans ma pratique. Par chance, j'ai pu partager cette fête de la course à pied avec des coureurs...
Semaine N° 48 du 26 novembre au 2 décembre 2007. Semaine de récupération N°1 . Lundi 26/11 : soir, 42' pour 6,8km .(FC moy 120, maxi 135) Mardi 27/11 : soir, 1h01' pour 10,0km . (FC moy 119, maxi 138) --> 18ème anniversaire de mes débuts en course à pied...
Une nouvelle année commence et je poursuis le plan foncier commencé il y a quelques semaines et qui va m'amener à démarrer mon plan marathon avec une bonne dose de kilomètres. Semaine 1 : du 31/12/2007 au 06/01/2008 (Semaine 4 du 704 "adapté") Lundi 31/12/2007...
Répartition des séances d'entraînement par type (année 2008) Mois End sortie courte <1h all 1à all 2 End sortie moy de 1h à 1h30' all 1à all 2 sortie longue >1h30' uniquement en endurance ¤ all 0 à all 1 Sortie longue + VS "compét" *****ou sortie moy...
J'ai reçu aujourd'hui l'autorisation d'être mis en disponibilité pour l'année 2008/2009 si je n'obtiens pas la possibilité de travailler à mi-temps annualisé. C'est une deuxième étape vers la TransEurope. (TE-FR 09) Ce ne sera pas facile financièrement...
J'ai obtenu récemment mon mi-temps annualisé et j'ai été nommé dans une école maternelle située près de chez moi. Ouf ! Au niveau boulot, voilà quelque chose de fait, car j'étais un peu "inquiet" et néanmoins pressé de savoir ce que j'allais pouvoir faire...
Voici les courses autour desquelles j'ai axé ou je vais axer mon programme d'entraînement lors des prochains mois. Il y aura sans doute d'autres compétitions qui viendront s'ajouter à cette liste de courses, courses auxquelles je suis déjà inscrit. -...
Un peu plus de 24 heures après la course, il est difficile de se mettre à rédiger un CR sans "tout mélanger" et sans déformer la réalité des choses. Je vais procéder par ordre chronologique, depuis le moment où j'ai "atterri" au complexe sportif jusqu'à...
J-14 : bientôt en route pour Gruissan ! Mercredi 30 juillet. J-14 : ça approche à grands pas ! Dans deux semaines maintenant la Transe Gaule sera commencée, et à cette heure (23h) la première étape entre Roscoff et Plounévézel aura déjà été courue. Les...
Dimanche 3 août, début de soirée. Je viens de mettre en ligne les mises à jour de mes blogs et je me rends compte que je viens de terminer ma dernière "grosse" semaine avant la TG : 8h38' d'entraînement pour 89,6km . Entraînement tous les jours, les 5...
Mercredi 6 août : J-7 pour la Transe Gaule et J-256 pour la TransEurope. Dans une semaine, on sera dans le grand bain, et même, à cette heure, on sera beaucoup à être allongés sur nos matelas à essayer de récupérer de la première étape. On sera arrivés...
08/08/08 : à J-5, jour de repos. (le 08/08/2008 à 19h28) 8 août 2008 . Pour les amoureux des chiffres, et j'en fais partie, cette date est remarquable : 08/08/08, et ce matin à 8h08'08" j'aurais pu en profiter pour aller faire un footing de 8,888km. J'avais...
Lundi 1er septembre. (J'ai rédigé ce CR dans le camion du retour, piloté par Charles, le dimanche entre 7h et 16h) "It's a long way home" pour nous les SDF de 18 jours (et même 20 en comptant la veille du départ et le lendemain de l'arrivée). Cette traversée...
CRASH 36 ---> semaine du 01/09/2008 au 07/09/2008 : Srécup1 suite à la Transe Gaule. Lundi 01/09 : repos Mardi 02/09 : soir, 40' pour 6,2km. (FC moy 101, maxi 115)[12">114] Mercredi 03/09 : soir, 50'30" pour 7,9km. (FC moy 113, maxi 133)[6'>123>21'>114]...
Je viens de lire une interview d'un skipper engagé sur le Vendée Globe et je n'ai pu m'empêcher de faire un parallèle entre sa future aventure autour du Monde à la voile et la mienne du Sud au Nord de l'Europe en courant. Toutes proportions gardées, la...
after stage 18 1146km total km/h 1 Strosny* René (GER), 35 94:04:40 12,181 2 Heubi* Bruno, 48 99:17:30 11,542 3 Sjåvik*** Trond (NOR), 50 103:00:27 11,125 4 Nabuurs** Jan (NED), 46 105:31:04 10,861 5 Okiyama** Hiroko (JAP), 46 108:49:34 10,531 6 Derivaz**...
Classement et moyenne de l'édition 2007 40 partants, 31 arrivants 6 féminines - 2 participants*** * * de TG 2001-2002- 2004-2005-2006 Classement Nom prénom, nationalité Temps cumulé Moyenne horaire 1 Wagen**, Martin - SUI (37) 103:19:42 11,072 2 Höschele*,...
Voici mes temps de passage au tour lors des : 24h d'Aulnat 2008 . N° 44 VIAUD Fabrice 190,715 km Tour TpsTour Temps Distance Place 1 7:56 7:56 1,194 Km 70 2 7:21 15:16 2,388 Km 55 3 7:02 22:18 3,582 Km 43 4 6:59 29:16 4,776 Km 37 5 7:45 37:01 5,970 Km...
